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夏季开胃凉拌菜-素鸡大拼盘

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艺术家手作

最近这段时间气温只会慢慢地升高。进厨房五分钟，流汗2小时。暑气太过旺盛，人体难免过于疲乏，到了做饭的时候就是不知道该做些什么，肚子饿也不想动手 今天为大家分享一道“清快”下饭菜，“清”就是清凉解暑，“快”就是快速便捷，素鸡中还含有丰富蛋白质，简单好做，适合夏季慵懒的你。 参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#
营养分析 查看详情

12克
8克
22克

217
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
素鸡 1根
、
芹菜 80克
、
泡发木耳 30克
、
花生碎 15克
、
味达美初榨原酿生抽 20克
、
蒜末 20克
、
辣椒粉 3克
、
白芝麻 5克
、
芝麻油 3克
、
香醋 10克
、
盐 1克
烹饪步骤
小贴士

素鸡和木耳一定要煮熟后，放凉加入调好的料汁 芹菜不用焯烫，直接切段待用 也可以放自己喜欢的蔬菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-28

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