香蕉牛油果解压奶昔

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当你爱情、工作、生活感到压力大的时候来一杯让你开心的牛油果香蕉奶昔吧～～破人、破事儿一边儿去！哈哈………

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牛油果 1个

、

香蕉 1个

、

零乳糖牛奶 120ml

、

无糖酸奶 120ml

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
被我一刀切开的牛油果！
步骤2/6 点击查看大图
加上一根你喜欢的香蕉
步骤3/6 点击查看大图
无糖酸奶一袋
步骤4/6 点击查看大图
无乳糖牛奶一瓶
步骤5/6 点击查看大图
统统倒入榨汁杯
最后一步点击查看大图
完成啦，喝过一次会上瘾喔

小贴士

小贴士如果觉得奶昔太过浓稠，打的时候可以适量加点温水。牛油果的营养功效 1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。 2.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。 4.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-19 · 河北

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