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西红柿切丁打卤面

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营养师蓝冰滢

面条对于中国人，尤其是北方人来说，那绝对是不能少的一种美食种类。河南的烩面，陕西biangbiang面，山西炒面...等等等，都是美味的面食种类。 作为一个十足十的碳水脑袋，面食同时也是我家不能少的一种，对于打卤面，我最爱吃的还是西红柿切丁卤。茄子独特的口感让它吃起来简直比肉还香。 茄子中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的效果，能够在一定程度上促进肠道蠕动，预防和帮助缓解便秘情况的发生。 同时茄子中含有大量的维生素P、钾元素以及皂草苷，对于降低血脂、血压、血清胆固醇水平都有非常不错的帮助。 要说搭配茄子最合适的蔬菜，我觉得西红柿必须榜上有名！酸酸甜甜的西红柿，搭配上口感劲道的茄子，混合在一起拌面。一口面一口菜，再来上几瓣腌蒜，绝对让人欲罢不能~现在正处于冷暖交替，孩子的胃口可能不太稳定，这个时候不妨用一碗刚出锅的打卤面，来打开孩子的胃吧~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
切面 150g
、
茄子 1个
、
西红柿 1个
、
盐 2g
、
葱花 5g
、
蒜末 5g
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-16 · 河北

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