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芦笋鸡肉卷

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熊猫半糖

今天带来一道低脂健康美味—芦笋鸡肉卷，这道菜不仅摆盘漂亮，让你的宴客菜锦上添花，而且它低脂还美味，深受健身减脂人士的欢迎。西式菜式做法，更有档次，一定要试试！女神菜哦！ 参与活动: #女神节有奖征集｜女神范儿就是这个“饭”儿#
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 1块
、
芦笋 5根
、
料酒 1勺
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
现磨黑胡椒 适量
、
盐 2克
、
蒜 1瓣
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
水 少许
烹饪步骤
小贴士

半糖有话说～ 1、也可以用肥牛卷代替鸡肉，鸡胸肉更低脂健康； 2、最后的蒜蓉和黑胡椒是点睛之笔；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-15 · 天津市

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