低脂高蛋白-虾仁无米炒饭
一道低脂高蛋白的减肥餐-虾仁无米炒饭。特别适合春天吃,这道饭完全蔬菜和鲜虾仁制作而成,蔬菜代替米饭,吃起来别有风味,而且营养价值很高,做减脂代餐超赞的。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
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步骤1/13
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准备好食材,切碎待用。
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步骤2/13
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锅中烧开水,将玉米粒煮5分钟,放入胡萝卜丁焯一下,一起捞出备用。
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步骤3/13
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将大虾仁煮2分钟,捞出待用。
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步骤4/13
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食材七八分熟,待用。
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步骤5/13
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锅中倒入油,打入鸡蛋,加入少许黑胡椒粉翻炒均匀。
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步骤6/13
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将鸡蛋炒碎,颗粒小一些,放入蒜末爆香。
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步骤7/13
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加入蔬菜翻炒均匀。
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步骤8/13
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加入盐、太太乐蔬之鲜。
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步骤9/13
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再加入太太乐减盐鲜酱油翻炒入味。
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步骤10/13
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加入其余蔬菜和虾仁。
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步骤11/13
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翻炒入味后,即可出锅啦。
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步骤12/13
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一道低脂高蛋白的减肥餐-虾仁无米炒饭就上桌了。
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最后一步
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营养全面,吃起来毫无压力,做代餐超赞的。
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发布于 2023-03-14 · 北京市
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