奥尔良鸡肉
最近轻食吃少油少盐少糖的食物，今天放肆一下，做个奥尔良鸡胸肉吃，毕竟孩子和老公不能天天轻食呀。哈哈，自己馋了，找个光鲜的理由。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
40克
128克
3克
886
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/5
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鸡胸肉切小块，放入奥尔良调料拌匀腌制8小时以上
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步骤2/5
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锅中多倒一些油，放入腌制好的鸡肉块炸
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步骤3/5
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炸制边缘微焦盛出，用漏勺过滤掉多余的油
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步骤4/5
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洒上椒盐粉（辣味）、蔬之鲜、芝麻少许
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最后一步
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鸡胸肉可以换成猪肉、羊肉、牛肉等
我家人都能吃辣，不喜欢吃的可以不放辣
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-13 · 湖北
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