樱花冬瓜鳕鱼丸子汤
对于下厨的家长来说,肉末绝对是个不能缺少的食材。尤其是对于有孩子的家庭,在一些菜品中加入肉末,不仅可以增加整体的口感,还能适当补充一些营养。 今天给大家推荐的是大人和孩子都爱吃的肉丸汤。肉的选择上用了鳕鱼和猪里脊,在一定程度上减少了猪肉的使用,可以让孩子吃起来更加健康。而且一般来说,想要万一鲜嫩,放一些肥肉会让肉馅更加细腻,做出来的丸子也更加Q弹,但是给孩子吃,不想吃太多肥肉。就可以把肥肉换成鱼肉,这样在保证肉丸可口的前提下还能减少脂肪摄入。 今天给大家推荐的是樱花冬瓜鳕鱼丸子汤~樱花的造型非常适合现在的季节~在汤中加入了白胡椒粉,在喝汤的同时还能适当的帮助发汗,适当预防因换季带来的感冒。让孩子在好吃营养的美味中感受春天吧~
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步骤1/6
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冬瓜去皮切成大片,用蔬菜模具压成樱花形状
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步骤2/6
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猪里脊,鳕鱼切成大块,放入东菱佐料机的大玻璃杯中,搅打10秒钟成肉泥
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步骤3/6
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老姜放入佐料机的切姜专用搅拌碗,打成姜蓉,再加入20毫升清水,继续搅打5秒钟成姜汁
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步骤4/6
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鱼肉泥中加入姜汁(不要姜末),白胡椒,料酒,橄榄油和生抽搅拌上劲儿
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步骤5/6
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锅中倒入清水,水烧至沸腾加入切好的冬瓜花煮5分钟后,转小火窜入鱼肉丸子
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最后一步
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当鱼肉丸子浮在水面,即可加入盐香油和香菜调味
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发布于 2023-03-06 · 河北
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