打开APP，查看更多视频做法 >>

低脂低卡轻食南瓜挞

浏览 11.5万 · 收藏 3403

春天马上就来了，是时候开始把冬天囤的脂肪减一减啦！减肥时期可以解馋的低卡南瓜挞当然要准备好啦～分享给正在减肥的你们哦！也很适合当宝宝辅食参与活动: #吃轻食行低碳太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

南瓜 400克

、

谷物饼干 200克

、

鸡蛋 2个

、

玉米淀粉 20克

、

黄油 40克

、

淡奶油或酸奶 50g

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
南瓜去皮蒸熟（约20分钟）
步骤2/16 点击查看大图
南瓜放入破壁机，再加入玉米淀粉，牛奶和鸡蛋
步骤3/16 点击查看大图
用破壁机打成南瓜糊
步骤4/16 点击查看大图
谷物饼干装入保鲜袋打成粉末
步骤5/16 点击查看大图
到在融化好的黄油里
步骤6/16 点击查看大图
翻拌均匀
步骤7/16 点击查看大图
再倒入4寸蛋糕模具里，按压紧实
步骤8/16 点击查看大图
放入烤箱180度烤10分钟定型
步骤9/16 点击查看大图
把南瓜糊倒在烤好的饼干底
步骤10/16 点击查看大图
烤箱170度30分钟
步骤11/16 点击查看大图
烤好的南瓜挞放凉，上面加入奶油，或者酸奶
步骤12/16 点击查看大图
抹平一下
步骤13/16 点击查看大图
撒一层南瓜粉（家里没有可以省略这个步骤）
步骤14/16 点击查看大图
这样一份南瓜挞就完成了
步骤15/16 点击查看大图
微甜不腻，轻食解馋
最后一步点击查看大图
也很适合小朋友和老人吃

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-04 · 浙江省

换个做法

低脂低卡轻食南瓜挞的相关分类

八宝饭棒棒糖年夜饭雪花酥帝王蟹烤羊排更多

低脂低卡轻食南瓜挞的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许