蒜蓉素菜(菠菜空心菜豌豆苗)
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各种绿素菜都一样,超级好吃
营养分析
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22克
11克
22克
276
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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以菠菜为例:水开放盐、油,下菜焯水
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步骤2/4
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捞出放入凉水
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步骤3/4
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最大火,猪油+植物油烧热,下蒜末后迅速下捞出挤干的青菜,加少许蚝油、盐,迅速翻炒出锅
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最后一步
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天然的好味道,中间我忘记拍照了,下次补拍,开饭
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-03 · 河北
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