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最接地气的烤全麦切片早餐的做法

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最接地气的烤全麦切片早餐

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每一天都在冥思苦想吃点啥能补钙又长个儿呢～全麦，低脂又营养。加个蛋，补充蛋白质。拌个西生菜玉米粒，增加粗纤维。牛奶黑芝麻补钙。行，今天早上就吃这款烤鸡蛋火腿全麦吐司吧

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦吐司 1片

、

牛奶 150ml

、

鸡蛋 1个

、

火腿丁适量

、

葱花适量

、

蒜蓉适量

、

盐适量

、

黑芝麻糊适量

、

西生菜玉米粒适量

、

桑葚适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
各种材料切好备用
步骤2/6 点击查看大图
打入鸡蛋，加入葱花，蒜蓉，盐。搅拌
步骤3/6 点击查看大图
涂到吐司上
步骤4/6 点击查看大图
空气炸锅，180度，我用了7分钟，口感觉得还好。也可以8分钟。可以先烤5.6分钟，看看状态，适时增减时间。
步骤5/6 点击查看大图
出锅了！
最后一步点击查看大图
全家福来了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-02 · 辽宁

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