是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

鸡腿肉这样吃又嫩又香的做法

点击查看大图

鸡腿肉这样吃又嫩又香

浏览 9771 · 收藏 21

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天分享好吃的鸡腿肉的做法！真的太好吃了！姐妹们快去试一试！鸡肉这样做真的太香了！好吃不胖！低脂肪高蛋白！

营养分析查看详情

32克
49克
2克

493
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡腿 3枚

、

食用油 15克

、

蒜末少许

、

盐 3克

、

葱适量

、

生抽 1勺

、

白芝麻适量

、

小米椒 6个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备酱汁:切好的小米椒，葱末，蒜末，加上芝麻用热油浇香，放一勺生抽，少许盐搅拌均匀备用，浓浓的葱油香就出来了。
步骤2/4 点击查看大图
洗干净的鸡腿，用冷水下锅，放葱，姜片，料酒去腥，煮20分钟，然后过冷水，保持肉质Q弹，再手撕成块，淋上料汁。
步骤3/4 点击查看大图
低脂高蛋白
最后一步点击查看大图
开吃(●—●)

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-01 · 湖南

换个做法

鸡腿肉这样吃又嫩又香的相关分类

夏天清热去火吃什么绿豆沙绿豆汤凉面凉拌菜更多

鸡腿肉这样吃又嫩又香的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许