韩式韭菜炒鲜鱿
韭菜是春季必吃的蔬菜。因为韭菜所散发出来的独特辛香气味能够调理我们的肝气，起到养肝的效果。除此额外韭菜还可以补肾、提高食欲、消炎杀菌活血散瘀、通便润肠。搭配鱿鱼和葱伴侣 6月香辣椒酱，微辣鲜香非常下饭^_^ 参与活动: #菜谱有奖征集｜盒马助你玩转厨房 花式新美味 就酱简单#
7克
68克
23克
430
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/13
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1.材料大集合^ ^材料全都洗净后，取三分之一姜切大片拍一下，其余生姜和蒜切碎，韭菜切段，鲜鱿鱼切成段备用^_^
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步骤2/13
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2.起锅烧水，放入两大片生姜和盐^_^
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步骤3/13
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3.再放入一大勺味达美 葱姜料酒^_^
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步骤4/13
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4.待水烧开后，放入鲜鱿鱼焯水1分钟^_^
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步骤5/13
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5.捞出备用^_^
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步骤6/13
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6.然后舀入一大勺葱伴侣 6月香辣椒酱^_^
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步骤7/13
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7.搅拌均匀^_^
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步骤8/13
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8.起锅热油，放入生姜和蒜末炒香^_^
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步骤9/13
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9.放入准备好的鱿鱼说^_^
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步骤10/13
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10.翻炒片刻后放入韭菜梗，翻炒两下^_^
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步骤11/13
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11.再放入剩下的韭菜，放入味达美 臻品蚝油翻炒一下^_^
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步骤12/13
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12.再放入味达美 初榨原酿生抽，翻炒均匀^_^
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最后一步
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13.起锅装盘^_^
鱿鱼一定要焯水，不然很腥^_^^_^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-28 · 广西壮族自治区
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