减肥:高纤维的芹菜馒头
浏览 1.4万 · 收藏 19
减肥:一定要吃的菜,尤其减肥期间经常,水肿、便秘、代谢低的人群 营养价值: 芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,能促进胃液分泌,增加食欲,常吃芹菜,尤其是芹菜叶! 减肥一定要经常吃! 1、减肥期间水肿的人群可以多吃芹菜,芹菜当中富含有丰富的钾,而钾能够拮抗因为盐吃得过多所造成的水钠潴留问题。 2、芹菜当中富含膳食纤维对肠道机械性刺激的作用会非常明显,因而能够很好的促进大便排出以预防便秘。 3、因为芹菜本身含有挥发性香味,通过这种特殊香味的刺激能够很好的促进脾胃运化,提高代谢水平!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
芹菜热水烫一下,料理机打碎,待用
-
步骤2/6
点击查看大图
牛奶+面粉+酵母+放凉后的芹菜(一定要放凉,温度较高不利于酵母的)
-
步骤3/6
点击查看大图
所有食材混合揉成面团,静等发酵,第一次发酵完成大约需要40-50分钟,发酵好的面团,一定要进行二次发酵,然后再整形
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2023-02-21 · 山东省
换个做法
芹菜馒头的相关分类
芹菜馒头的相关推荐
-
裱花
90313人看过 -
#轻食季怎么吃#三鲜大馄炖 皮薄馅多 一口下去满满的幸福感
190038人看过 -
#开启观赛嗨吃局#零失败、超松软红糖红枣发糕
46528人看过 -
黄鳝炒韭菜
166972人看过 -
#中小学生营养餐#QQ弹弹,香甜可口的奶香白糖发糕
15699人看过 -
#精品菜谱挑战赛#素炒豌豆尖
1356105人看过 -
#开启观赛嗨吃局#小碗蒸发糕
187468人看过 -
无敌好吃的家常干豆角烧肉#轻食季怎么吃#
172094人看过 -
南瓜蒸蛋糕
130010人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#金针菇炒鸡蛋
118138人看过 -
花饺子
16290人看过 -
南瓜馒头-松软香甜
1852518人看过