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低卡低脂超美味土豆泥的做法

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低卡低脂超美味土豆泥

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又到了减肥的季节，纯吃草太容易饿了，可以搭配香甜的粗粮主食，大家都来试试吧！

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10~30分钟

土豆 2个

、

胡萝卜 1根

、

鸡蛋 2个

、

玉米 1根

、

黄瓜 1根

、

火腿肠 1根

、

盐 1勺

、

黑胡椒适量

、

酸奶 50g

、

美乃滋（蛋黄酱）三勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
处理食材，土豆、胡萝卜、鸡蛋蒸15分钟，黄瓜、火腿肠、玉米切成丁装碗备用
步骤2/5 点击查看大图
使用工具捣碎土豆、胡萝卜、鸡蛋，没用工具用手捏也行，不用特别碎保持颗粒状口感更佳
步骤3/5 点击查看大图
把玉米、黄瓜、火腿肠丁放入，搅和搅和，酱料根据口味调整，美乃滋越多越顺滑，酸奶选择无糖的
步骤4/5 点击查看大图
好啦！完成～
最后一步点击查看大图
装盘，就是一顿顶饱的减脂期主食啦～（食材可以做三人份）

小贴士

吃沙拉菜叶子撑不下去的小伙伴，一定要适当吃些碳水，减肥是持久战！祝大家都可以瘦瘦的迎接夏天

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-16 · 陕西省

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