蔬菜沙拉 营养健康 适合减肥的宝宝
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
球生菜 苦菊 紫甘蓝 用盐水浸泡半小时(蔬菜也可安自己喜欢的放)
-
步骤2/9
点击查看大图
大虾 煮熟放入适量清水加入姜 葱 料酒 白胡椒粉 盐大火烧开
-
步骤3/9
点击查看大图
鸡蛋 煮熟即可
-
步骤4/9
点击查看大图
煮好的虾 剥掉外壳就好
-
步骤5/9
点击查看大图
虾剥好 水煮鸡 煮水剥去外壳 蔬菜用盐水浸泡好后 最好用纯净水多清洗几遍。(生吃的蔬菜一定要用盐水浸泡半小时)这样吃起来更放心
-
步骤6/9
点击查看大图
拿一个大盘 把清洗好的蔬菜掰碎 在把鸡蛋切成小块 放在上面 虾仁放上去 家里有车厘子我就放了几个 没有也可不放 小番茄也可以。
-
步骤7/9
点击查看大图
在到上沙拉汁就好 沙拉汁自己想放多少都可以
-
步骤8/9
点击查看大图
喜欢吃的可以多加些
-
最后一步
点击查看大图
这样一道蔬菜沙拉就做好了 上桌一抢而空
:蔬菜沙拉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素,都有其营养价值,缺一不可。例如:维生素A可以提高机体抗病能力,特别是呼吸道抗感染能力的作用。维生素B和维生素C,可提高机体内各有关代谢过程,增进食欲,健全肺部和血管等组织功能。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-13 · 安徽省
蔬菜沙拉的相关分类
蔬菜沙拉的相关推荐
-
#山姆友约#香喷喷鳕鱼蛋炒饭
187292人看过 -
#山姆友约#鳕鱼鸡蛋羹
82057人看过 -
这菜香爆了!2分钟学道下饭菜,上桌秒光盘~
204257人看过 -
手抓饼早餐包
791332人看过 -
酸辣低卡“凉皮”,杏鲍菇的花样吃法!#夏日吃货嘉年华#
144412人看过 -
凉拌土豆丝
280420人看过 -
下饭神器:窝蛋榨菜蒸肉饼
1749111人看过 -
#山姆友约#茄汁鳕鱼
176229人看过 -
家常鲜食#鲈鱼蒸蛋 | 美味儿童餐
400558人看过 -
坚果烤酸奶
10843人看过 -
家常酒酿小米粥
3840人看过 -
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼|蒜香煎青花鱼配时蔬
12228人看过