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好吃“0”负担/燕麦坚果蛋糕

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燕麦是一种低糖、高营养、高能量食品，有较高的营养价值。即食燕麦片，即冲即饮，简单又营养，深得打工人群的喜爱。你家的燕麦片还在泡着好吃吗，家里囤积了好多燕麦片，每天泡着喝都喝腻了，扔了可惜又不舍；分享即食燕麦的新吃法，简单的搅拌一下，放入空气炸锅20分钟就能吃到健康营养的燕麦鸡蛋糕啦，好吃还没负担。参与活动: #情人节有奖征集💕 与Ta一起享受浪漫“食”刻#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

即食燕麦片 80克

、

鸡蛋 2个

、

牛奶 100毫升

、

坚果（根据自己喜欢添加）适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
，，
步骤2/10 点击查看大图
把坚果剪成小颗粒。
步骤3/10 点击查看大图
准备好容器，倒入牛奶，加入燕麦片。
步骤4/10 点击查看大图
加入坚果。
步骤5/10 点击查看大图
打入鸡蛋一起搅拌均匀。
步骤6/10 点击查看大图
静置5分钟左右。
步骤7/10 点击查看大图
准备2个空气炸锅专用铝箔盒，将搅拌好的燕麦坚果鸡蛋糊倒入盒中，表面抹平后，放入巴旦木点缀，放入空气炸锅内胆中。
步骤8/10 点击查看大图
将空气炸锅内胆送入炸锅内，设置温度180度，时间20分钟即可。
步骤9/10 点击查看大图
取出后稍凉一下，切成块装盘，泡上一杯水果茶或咖啡即可享用。
最后一步点击查看大图
这道坚果燕麦鸡蛋糕，做法超简单，好吃没负担，健康又营养。特别适合学生早餐食用，或减肥人群当代餐哦。

小贴士

每个空气炸锅控制温度不一样，具体根据自家的炸锅温度而定；对坚果过敏者慎用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-10 · 江苏省

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