红烧海鱼 下饭神器 超好吃 要多吃2碗米饭
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步骤1/11
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买回来的海鱼处理干净 准姜 蒜 葱 小米辣 辣椒酱 自己腌的香菜
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步骤2/11
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锅中放入适量的香油 油热煎至海鱼 放入姜片
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步骤3/11
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煎至一面金黄 在翻面 这个海鱼_定要煎至金黄色 这样煮出来才好吃
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煎好后放入适量料酒 在加入适量醋 煮海鱼一定要放入适量的醋 这样煮出来的海鱼不会醒
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步骤5/11
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在放入适量的酱油 糖 白胡椒粉
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步骤6/11
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在放几个干辣椒 蒜末 辣椒酱
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步骤7/11
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加入适量的开水
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步骤8/11
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大火烧开转中火煮二十几分钟、放入适量的鸡精调味
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步骤9/11
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到入砂锅中 香菜放下面
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步骤10/11
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到入砂锅中小火慢炖一下 这样更入味 更好吃
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最后一步
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炖好后撒上葱花和小米辣即可 开吃!!
海鱼的主要功效是美容养颜和增强身体抵抗力和免疫力,因为海鱼中含有非常丰富的不饱和脂肪酸能够降低身体的血脂含量,所以能够有效预防人体患有心脑血管等疾病。并且海鱼中含有非常丰富的营养价值能够增强脑细胞的活性,所以能够起到改善记忆力的作用。而且还能够促进黑色素的新陈代谢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-09 · 安徽省
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