(低卡健脾益胃)无糯米黑芝麻汤圆
浏览 13884 · 收藏 52
元宵节快到了!分享一个低卡版 无糯米山药汤圆,山药做的汤圆,好吃无负担! 减脂期也能大口炫汤圆,搭配自制黑芝麻酱、健脾又益胃,醇香又健康。 铁棍山药中我特意加了小麦胚芽粉。 每 100克的小麦胚芽里就含有 36 克的蛋白质,是小麦的三倍。小麦胚芽中还含有10 克的脂肪,但这些脂肪主要是不饱和脂肪酸,而且小麦胚芽纤维的含量是同比大米,小麦的8到10倍.这也大大降低了小麦肧芽的升糖指数。 小麦胚芽还含有丰富的维生素和矿物质,包括维生素 B,维生素E和维生素 C,还有钾,微量元素硒,锌等,所以小麦胚芽的营养价值非常高。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2023-02-03 · 浙江
换个做法
无糯米黑芝麻汤圆的相关分类
无糯米黑芝麻汤圆的相关推荐
-
豆腐拌皮蛋
17194人看过 -
(刘耕宏女孩们的)万能莎莎酱
9446人看过 -
(清肠减脂无需开火晚餐)蔬菜沙拉
12321人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#藿香鲫鱼
146396人看过 -
健康减脂餐--卤鸡腿
252709人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2124088人看过 -
(增肌减脂)紫菜鸡肉饼
14200人看过 -
(营养简单又减脂)10分钟早餐 蔬菜太阳饼
12573人看过 -
(维秘超模都在喝的)掉称高蛋白奶昔
13523人看过 -
一道菜,被四川人爱的深沉,四川名菜 · 藿香鲫鱼来啦
52260人看过 -
减脂又增肌的“伪松饼”-老豆腐厚蛋堡
170344人看过 -
(高维C高蛋白)白菜包肉丸
12063人看过