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低卡虾仁鸡蛋羹

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铛铛～鲜滑，满满的美丽

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

土鸡蛋 2个

、

虾仁 8个

、

水适量

、

盐少许

、

生抽一点

、

酱油少许

、

西兰花适量

、

嫩豆腐 1块

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
水开把西兰花和虾仁焯水备用
步骤2/4 点击查看大图
豆腐切小块铺入碗底，把准备的➕少量盐和水搅匀的鸡蛋液倒入碗里
步骤3/4 点击查看大图
在鸡蛋液上面铺上准备好的虾仁西兰花
最后一步点击查看大图
上锅蒸15分钟，然后淋上少许生抽酱油，就可以开动喽

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

鲜香滑嫩满满的蛋白质，减脂期必备哦，一个人不知道吃什么，看过来哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-30 · 福建省

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