(阳康后营养早餐)虾仁蔬菜蛋羹
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营养师tips~ 阳过后恰当的营养补充也是重中之重。如果营养跟的上,身体对抗病毒就有了更多武器,病好了之后也不会过于虚弱。 但由于肠胃消化能力受影响,肥腻的高蛋白食物和过量的蛋白质,会增加消化负担。 所以适合选择清淡好消化的高蛋白食物,比如无刺的鱼虾肉、鸡肉、蛋羹。 参与活动: #【袋福到万家】抢福袋 讨彩头 祈新岁好运#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡蛋+鲜菇粉+适量温水
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步骤2/5
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盖上保鲜膜水开上锅蒸10分钟
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步骤3/5
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做个卤汁:虾仁、青豆、玉米、胡萝卜炒熟加入低盐酱油、鲜菇粉
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步骤4/5
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水淀粉勾芡,大火收汁
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最后一步
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早餐给全家做碗营养美味虾仁蔬菜蛋羹吧
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-05 · 浙江
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