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杂粮粘豆包

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芹菜叶啊

减肥者可以做下这个粘豆包，是杂粮的。
营养分析 查看详情

14克
53克
449克

2004
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
红豆 适量
、
黑米 5适量
、
小米 适量
、
红枣 十几颗
、
葡萄干 一把
、
糯米粉 适量
、
绿豆 适量
、
五色糙米 适量
、
高粱米 适量
、
玉米 半根
、
花生 1把
、
白糖 3勺
、
饺子皮 适量
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士

不喜欢我放的这些食材，大家可以换成红豆黑米黑豆花生糯米这些，做法一样，一定要把这些食材都泡一下，泡好后的食材电饭煲蒸了以后少量多次加入糯米粉。不加糯米粉团不成一个圆。团成一个月也可以加水蘸点糯米粉再用饺子皮包住。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-10 · 四川省

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