低卡小零食-南瓜青稞燕麦酥
南瓜燕麦酥! 一款适合减脂期吃的低卡小零食!低卡又饱腹,是减脂期间的佳品,带给你零食的口感! 南瓜营养丰富、功效颇多: 第一种,南瓜有助于补中益气,降血脂,降血糖。 第二种,南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c,可以健脾养胃,预防胃炎,护肝。对于女性而言,还具有很好的美容养颜的功效,可以使皮肤细嫩白皙。 第三种,南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动,帮助食物消化,并且南瓜还可以消除致癌物质如亚硝胺的突变作用。 青稞具有降血脂、降胆固醇,预防心血管疾病、补中益气之功效。常用于脾胃气虚,四肢无力,大便稀溏。 参与活动: #2022双旦烘焙季#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
南瓜蒸好,挤去多余的水份。
-
步骤2/9
点击查看大图
加入青稞燕麦片。
-
步骤3/9
点击查看大图
加入蛋黄、泡打粉、奶粉、橄榄油。
-
步骤4/9
点击查看大图
再加入金龙鱼低筋面粉。
-
步骤5/9
点击查看大图
搅拌均匀即可。
-
步骤6/9
点击查看大图
将面团做成长方形放入冰箱冷冻两小时。
-
步骤7/9
点击查看大图
切成块状,刷上一层蛋黄液,用叉子刮造型,烤箱提前预热180度10分钟,放入烤盘180度烤20分钟。
-
步骤8/9
点击查看大图
金灿灿的低脂南瓜青稞燕麦酥就做好了。
-
最后一步
点击查看大图
配上一杯黑咖啡或者红茶,美美的下午茶吃起来吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-10 · 北京
南瓜青稞燕麦酥的相关分类
南瓜青稞燕麦酥的相关推荐
-
#憋在家里吃什么#简单好吃的小零食猫耳朵,小时候的记忆
2424282人看过 -
#2022双旦烘焙季-奇趣赛#追剧小零食:燕麦脆脆糯米船
163125人看过 -
#素食主义#椒盐鹰嘴豆
82588人看过 -
#没有阿胶的四物糕,让气色好的不得了的小零食
31243人看过 -
空气炸锅版酱油锅巴仙贝
166530人看过 -
#女神野餐记#野餐小零食糯米船
160124人看过 -
纯手工豆沙月饼
173144人看过 -
我的低卡零食:燕麦软饼干
133794人看过 -
全奶土司——面包机版
932784人看过 -
自制淡奶油
1731635人看过 -
藜麦 青稞鲜果健康沙拉
26909人看过 -
蒜香空心菜
1041836人看过