杂粮窝头
浏览 27815 · 收藏 389
这个冬天体重飙升的很厉害,决定减肥控制下体重,秉着少油少盐少吃的原则来控制下飙升的体重,于是就有了这个杂粮窝头
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
这个面粉种类不限根据自己喜好选择,家里常备的只有玉米面和小米面,全麦粉是做面包剩下的,以面粉为主其他粉每种都不要超过面粉的量就好,酵母温水化开倒入各类粉。
-
步骤2/6
点击查看大图
黄豆红豆花豆黑豆(这个豆类随意就好)提前泡好煮一下,不用煮的太烂,豆子我用料理机稍微打了一下,要不然颗粒太大,把打碎的豆子也倒入面粉中活匀,放在温暖处发酵不用发的太大就好,有发酵的小孔就可以,我发酵了不到俩小时,屋里温度25.6.
-
步骤3/6
点击查看大图
发酵好的面团揉匀,分成大小相等的剂子,取一个剂子揉成团把拇指放在面团的底部,用其余四指轻轻转动按压,拇指位置会有一个窝直到整到你满意的样子就ok了,其他以此类推。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2022-12-02 · 山东省
换个做法
杂粮窝头的相关分类
杂粮窝头的相关推荐
-
燕麦杂粮窝窝头
47700人看过 -
锁死这个配方❗️低糖低油超软拉丝全麦吐司
179666人看过 -
冬瓜排骨汤
31346326人看过 -
软fufu❗️日式红豆面包🥯❗️松软香甜·巨好吃
153733人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5316100人看过 -
蒜蓉啤酒小龙虾
11915517人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
2969583人看过 -
雷神巧克力软欧
310816人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16440194人看过 -
狗窝头
16466人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10206571人看过 -
意大利肉酱(零失败新手也会做)
787955人看过