低脂蔬菜烤鸡胸肉的做法

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低脂蔬菜烤鸡胸肉

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想减肥又想吃的香怎么办？还是办法很多的。来个鸡肉蔬菜，放到烤箱里还省事省时✌️

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37克
77克
14克

650
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

玉米油一茶勺

、

盐两茶勺

、

料酒一茶勺

、

南瓜一块

、

鸡蛋 1个

、

西葫芦一块

、

黑胡椒 2克

、

马苏里拉一把

、

烤鸡翅调料 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡胸肉切片，用鸡翅调料加油加盐拌均
步骤2/9 点击查看大图
西葫芦，南瓜切片
步骤3/9 点击查看大图
一片南瓜加鸡肉
步骤4/9 点击查看大图
一片南瓜一片鸡肉➕西葫芦，围城一圈
步骤5/9 点击查看大图
180度15分钟，拿出来，中间来个鸡蛋
步骤6/9 点击查看大图
撒点马苏里拉。再180度15分钟
步骤7/9 点击查看大图
出锅
步骤8/9 点击查看大图
撒点胡椒粉和西红柿碎
最后一步点击查看大图
好吃颜值高不胖。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

1可以用其他蔬菜替代不可以不加马苏里拉更减脂

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-28 · 北京市

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