补血补铁猪肝汤
清晨的空气中已有了冬的味道,又到了一年中进补的季节。冬有皓击长空的孤寒,亦有温粥予人的炙暖,围炉夜话,煮酒温茶,一碗猪肝汤暖心中,在齿间感受初冬的魅力。热爱在冰点升温,我们开启新一季的旅程。 今日分享✅ 猪肝汤 补肝明目, 补血 ,去除毒素, 增强人体免疫力。 通肠导便、防治痔疮 促进生长发育、增强抗病能力 补充铁质 清洁皮肤、抗衰老。 猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素a,有助于幼儿的骨骼发育,促进表皮组织修复,对夜盲症有一定预防作用。 还可以促进人体的新陈代谢,有利生长发育。 猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高 在吃猪肝汤的期间,要注意以下几点: 1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、积极参加户外运动,放松心情。 4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
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步骤1/7
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猪肝切片,胡萝卜切小块,大葱切段。
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步骤2/7
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锅里放水放猪肝
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步骤3/7
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猪熟捞出
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步骤4/7
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锅里放葱胡萝卜
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步骤5/7
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放入猪肝放入料酒
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步骤6/7
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放盐鸡汁放入枸杞子煮熟。
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最后一步
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✅完成✅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-16 · 辽宁省
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