咖喱鱼头豆腐煲的做法 点击查看大图

咖喱鱼头豆腐煲

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Janeny

冬季最适宜煲汤吃吃 暖暖的 今天煮一个咖喱三文鱼头豆腐煲 三文鱼富含高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 添加咖喱块 咖喱的营养价值很高 加快血液循环 有排湿排寒的功效 增进食欲 加快肠蠕动 咖喱中含有一定的姜黄素 有防癌的作用 增强机体的免疫力 排毒养颜… 食材 三文鱼头和鱼骨 奶白菜 豆腐 姜片 香叶… 三文鱼头和鱼骨加适量的水煮制着加豆腐加咖喱块咕嘟咕嘟加奶白菜调和味道保持中小火 使锅里所有食材充分融合在一起 添加盐 糖 太太乐鸡精提鲜 这道美味儿的咖喱鱼头豆腐煲就制作好了 微辣 鲜香暖暖的低卡减脂餐 喜欢的友友们试试看… 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
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21克
27克
21克

347
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
三文鱼头 鱼排 1袋
、
奶白菜 1袋
、
豆腐 1盒
、
生姜 3片
、
香叶 1片
、
泰国咖喱 适量
、
玫瑰盐 适量
、
糖 5克
、
太太乐鸡精 适量
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士



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发布于 2022-11-15 · 天津市

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