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家里有不喜欢吃米饭的人，你就这样“对付”他

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糖糖食味记

1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 　　2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死; 　　3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效; 　　4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 参与活动: #有奖征集｜LG美食复刻挑战赛，邀您一起为美好食光保鲜#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
虾仁 2—3把
、
新鲜豌豆 小半碗
、
甜玉米 小半碗
、
胡萝卜丁 小半碗
、
白米饭 一大碗
、
生抽 1烧
、
老抽 半烧
、
耗油 少许
、
盐 少许
、
蒜 2—3瓣
、
料酒 2—3勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-11-15 · 上海市

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