营养丰富的皮蛋瘦肉粥
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皮蛋瘦肉粥的营养价值很高。它含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,矿物质的营养物质,可以提供机体的营养补充,它能刺激消化器官,促进营养的消化吸收,还可以中和胃酸,治疗胃病,还可以加快人体的新陈代谢,促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效。但是不可以一次性食入过多,以免对肠胃增加负担,引起不适,平时要多注意饮食搭配。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
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食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
大米
2人份
、
松花蛋
2个
、
瘦肉
100克
、
葱
1根
、
姜
8
、
生粉
适量
、
花生油
适量
、
盐
适量
、
酱油
适量
、
白胡椒粉
少许
、
香油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/11
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准备材料1.瘦肉切薄片2.松花蛋切小块3.大米洗净,放入少许香油搅拌均匀,放置5分钟4.姜切片,葱切小段备用
-
步骤2/11
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起锅烧水,将放入了香油的大米冷水下锅,煮开后放入适量盐,期间不时搅拌一下粥
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步骤3/11
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煮粥期间,腌制瘦肉,切片的瘦肉放入适量花生油、酱油、生粉,少许白胡椒粉,2片姜
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2022-11-14 · 广东省
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