低卡爆浆蓝莓燕麦伪司康的做法

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低卡爆浆蓝莓燕麦伪司康

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冬季真的是囤肉的季节，可不能乱吃东西。这款点心做法真的巨简单，免揉面，随便捏一下就搞定，外脆里软，口口爆浆，好吃停不下来。关键热量也是超级低的，每一块热量只有120大卡，吃两块再喝一杯水就超级满足，绝对是减肥圣品哦。参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

燕麦麸皮 160g

、

小土鸡蛋两个（蛋液重约90g）

、

蓝莓 100g

、

泡打粉 4g

、

零卡糖 25g

、

盐 1g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
大碗里倒入160g燕麦麸皮、两个小土鸡蛋（蛋液重约90g）、4g泡打粉、25g零卡糖和1g盐。
步骤2/6 点击查看大图
用筷子搅拌均匀静置十五分钟，让燕麦充分吸收蛋液。
步骤3/6 点击查看大图
加入100g蓝莓再次搅拌均匀。
步骤4/6 点击查看大图
戴上一次性手套将其拍成饼状，放入烤箱以190℃烤20分钟，想要好看的，就切成六等份，刷上蛋黄液放入烤箱，我实在是懒得这么做复杂。
步骤5/6 点击查看大图
想要外皮更有香脆口感的，烤好后可以拿出来切开。
最后一步点击查看大图
放入烤箱以190℃再次烘烤10分钟就可以啦！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-13 · 湖北省

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