香蕉南瓜燕麦汁
气温骤降 秋冬季节干燥，多食南瓜健脾养肺。 南瓜是高纤维低热量的食物 注意⚠️：胃热、气滞湿阻者不宜食用！
1克
5克
44克
193
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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食材：南瓜200g、香蕉1根
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步骤2/6
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一勺纯燕麦（可以不加）
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步骤3/6
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南瓜、香蕉、燕麦倒入破壁机
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步骤4/6
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加400ml纯净水
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步骤5/6
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破壁机豆浆模式
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最后一步
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完成 （喝完热乎乎的暖暖的）
刚打完的时候喝的时候注意点 很烫哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-13 · 安徽省
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