山药糕
0糖0油0面粉的山药糕，减脂的朋友赶紧做起来。 五分钟就可以搞定 我做的份量比较多，不想做那么多的可以食材减半来做。 加了红枣会有微甜的口感，喜欢甜一点的朋友可以加糖。
18克
34克
67克
556
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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铁棍山药去皮切段
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步骤2/9
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红枣去核
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步骤3/9
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把铁棍山药、红枣放到绞肉机里，再加2个鸡蛋进去，黑芝麻也放里面，我是忘了放，就只洒在表面。
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步骤4/9
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搅成这样的糊糊
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步骤5/9
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倒进可以进微波炉的模具里（没模具就用碗也是可以的），用微波炉是不用抹油的。
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步骤6/9
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再洒点自己喜欢的坚果碎，我这里洒的是核桃碎。
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步骤7/9
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放进微波炉叮5分钟就可以了，是不是超级快
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步骤8/9
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叮好就倒扣敲一敲就出来了，不沾模具的
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最后一步
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当早餐是很不错的选择，做法又快
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-02 · 广东省
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