羊排一锅炖

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保持对生活的热爱，期待每一季更迭过往，忙碌时也要吃一顿心仪的晚餐。今日晚餐：羊排一锅炖！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

羊排 800g

、

白萝卜 350g

、

热水 400ml

、

胡萝卜 1根

、

花椒 3g

、

八角 1个

、

姜 4片

、

盐 2g

、

冰糖 5g

、

红烧酱油 15ml

、

生抽 15ml

、

料酒 45ml

、

蒜瓣 4个

、

干辣椒 4个

、

香菜 1颗

、

中筋面粉 500g

、

干酵母 5g

、

白糖 5g

、

葱花 25g

、

椒盐 2g

、

食用油 10g

、

小苏打 0.5g

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
制作花卷步骤：①葱花加入苏打粉拌匀。②面粉、水、酵母、白糖倒入和面锅里，选择和面模式，揉至面团光滑后拿出。③案板上撒少许的干面粉，将面团放置案板上擀成长方形，倒入食用油，用刷子将油均匀在面团，撒上盐、椒盐和葱花。④将面团折成三折，切成约 3CM 的小块，取两块面团叠起，用筷子压一下中间，用手将面条撑长，筷子放在面条中间，手捏着两端面头，顺时针转一圈，往下压，制成花卷造型。⑤重复以上步骤完成所有花卷，并常温发酵约 50 分钟至 2 倍大小。⑥发酵完成后的花卷放入蒸笼，再放入饭锅，选择蒸煮模式，烹饪 12 分钟，再焖 5 分钟即可。
最后一步点击查看大图
烹饪羊排步骤：①羊排洗净，浸泡约 30 分钟，中途换一次水。②白萝卜、胡萝卜洗净去皮切块。③羊排冷水下锅，放入 2 片姜片、花椒粒和料酒，煮沸后撇出浮沫，捞出羊排沥干水分。④取一炒锅，热锅后放入油、羊排，翻炒变色，加入葱白、姜蒜片、八角、陈皮、红干椒和冰糖，炒香，倒入生抽、红烧酱油、料酒翻炒上色。⑤羊排、盐放入饭锅中，加入热水与羊排持平，选择煲汤模式，烹饪1 小时30 分钟，烹饪至剩30 分钟时，放入白萝卜、胡萝卜，继续烹饪至程序结束。⑥放入少许盐，撒香菜装饰，边上摆花卷即可食用。