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(养阴润燥)玉米莲藕蒸肉饼

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营养师tips~ 进入秋季,天气渐渐变得干燥起来。“燥则润之”,在秋季可以食用一些养阴清热、润燥止渴的食物。秋季莲藕是应时应季的食物,多吃有助于补肺养血,是秋季既平价又有益的健康食品。 莲藕营养非常丰富,富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动。藕的含糖量不算很高,还含有丰富的维生素C、多酚类物质、B族维生素和丰富的微量元素等。 今日分享一道大人小孩都爱吃的玉米莲藕蒸肉饼, 简单好吃又营养
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-10-24 · 浙江省

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