三文鱼排咖喱蛋包饭
22克
45克
152克
956
千卡
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步骤1/10
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三文鱼切厚片,放入胡椒粉,料酒,盐腌制30分钟
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步骤2/10
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食材全部切好
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步骤3/10
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西蓝花焯水捞出备用
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步骤4/10
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锅中热油,下洋葱炒香,倒入土豆块炒断生
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步骤5/10
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放入咖喱块,胡萝卜豌豆粒炒
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步骤6/10
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倒入适量水烧,喜欢汤汁多点的多加点水。土豆烧软了,加一点椰浆,汤汁比较浓稠时尝下味道,调整是否加盐
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步骤7/10
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准备淀粉,鸡蛋液,面包糠
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步骤8/10
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三文鱼排依次裹上淀粉,鸡蛋打成的蛋液,面包糠。放入空气炸锅中180度15分钟
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步骤9/10
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剩的鸡蛋液摊成半凝固的蛋皮,盖在米饭上
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最后一步
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装盘,撒点黑芝麻
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-22
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