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秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆

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经历了一个夏天的酷热，冷饮冷食很伤脾胃，南瓜、小米都是养脾胃的好食材，秋天正是南瓜大量上市的季节，杏仁具有清热润肺止咳的功效，这款养生豆浆是秋季饮品的不二选择。参与活动: #有奖征集｜美味妙趣来天猫美味妙妙屋赢厨电大奖#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

银耳半朵

、

黄豆 40克

、

杏仁 25克

、

水 850克

、

小米 25克

、

去皮南瓜 150克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好杏仁，是南杏仁，也叫甜杏仁。
步骤2/7 点击查看大图
准备半朵银耳，撕成碎片，提前泡发银耳。
步骤3/7 点击查看大图
黄豆洗净，提前泡好黄豆。
步骤4/7 点击查看大图
小米淘洗干净，南瓜去皮切块。
步骤5/7 点击查看大图
把上面准备好的所有材料放进破壁机，加水850克，开启豆浆模式。
步骤6/7 点击查看大图
豆浆程序结束，打开破壁机盖子，把豆浆倒入杯子。
最后一步点击查看大图
香喷喷热腾腾的美味养生豆浆，就可以美美地享用啦。

小贴士

我没有放糖，我感觉南瓜的甜度合我口感。如果喜欢甜一点的，可以加点冰糖。杏仁要选南杏仁，也就是甜杏仁，不是北杏仁，北杏仁是苦的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-22 · 浙江省

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