豆腐虾仁多宝汤
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秋季的营养汤又来啦!一锅暖乎乎的,喝着就暖身暖胃,非常适合挑食的孩子,补钙补锌助长高! 我搭配了虾仁、豆腐、萝卜、鸡蛋、生菜,营养补到位,操作也方便,准备好食材不到10分钟就能上桌!每周我都会给孩子做两次!汤鲜味美非常绝!
营养分析
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20克
40克
40克
486
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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食材豆腐一块|虾仁11个|萝卜半根|生菜淀粉1勺|鸡蛋1个|清水调味小鲜侣调味汁10克|食盐锅具阿米尔小球锅
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步骤2/9
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豆腐切小块、萝卜切丁、虾仁切丁(豆腐高蛋白,低脂肪;虾富含优质蛋白、维生素B1B2、钙磷铁等,有利于提高人体免疫力);
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步骤3/9
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阿米尔小球锅倒入有机山茶油,放入虾仁丁、萝卜丁炒香(山茶油高营养、好吸收,其富含抗氧化剂和具有消炎功效的角鲨烯);
步骤4/9
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发布于 2022-10-14 · 浙江
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