(养颜美白)25+女生的早C晚A
营养师tips~ 爱护肤的姐妹们怎么能错过早C晚A❗️ 早上补充VC 晚上补充维A ㊙️除了护肤,25+女生更要注重内调外养达到加倍效果~ 早上多喝维C饮 晚上补充花青素!!坚持喝真的有用!! 早C=越桔苹果饮,补充满满的vC 晚A=蓝莓桑葚饮,满杯都是花青素 特别是现在大家手机不离手,常常对着电脑,本身就过度使用眼睛。 蓝莓也称为“视力果” 常吃蓝莓眼睛好。蓝莓可以预防眼障(假性近视、白内障、飞蚊症、酸涩、模糊……) 营养酵母每100克当中含有23克膳食纤维,同时含有高蛋白,还有矿物质的钙、铁、锌,因为发酵过所以很适合生长期的小孩补充,也很适合熬夜的姐妹们! 现在悄悄安排起来吧!
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步骤1/11
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苹果1个洗净切块
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步骤2/11
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胡萝卜去皮切块
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步骤3/11
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番茄一个切块
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步骤4/11
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越桔浓缩复合液一袋
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步骤5/11
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一勺营养酵母,补充维生素B族
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步骤6/11
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加入400ml清水
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步骤7/11
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果汁模式3分钟
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步骤8/11
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蓝莓原浆1瓶(这个里面不添加糖)
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步骤9/11
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冻干桑葚10g(不添加糖)
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步骤10/11
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一勺营养酵母,(熬夜上班族少不了)
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最后一步
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加入300ml清水,果汁模式3分钟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-13 · 浙江省
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