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茄汁西兰花魔芋结（减肥期间的好帮手）

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减肥期间的好帮手

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花一颗

、

西红柿 2个

、

魔芋结一包

、

蕃茄酱 2汤匙

、

蒸鱼豉油 1勺

、

糖 1汤匙

、

盐 2克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
减肥期间的好帮手
步骤2/6 点击查看大图
番茄切成爱你的形状
步骤3/6 点击查看大图
西兰花和魔域节放入开水中汆烫片刻，捞出备用
步骤4/6 点击查看大图
西兰花切块下油锅煸炒至软，加入没过番茄的水，盖盖炖至番茄变得更软
步骤5/6 点击查看大图
加入事先汆烫好的西兰花和魔域节盖盖闷煮几分钟，加入蒸鱼豉油和适量的盐巴，糖调味，大火收汁即可
最后一步点击查看大图
酸酸甜甜很开胃，低卡饱腹。

小贴士

魔芋结打开包装袋之后，需要清水清洗几遍

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-12 · 江苏省

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