西兰花烧海参
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抗癌防癌,增强免疫力,高蛋白低脂肪
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大葱切段待用,泡发好的海参切大块,沥水待用,西兰花用水焯一下,水中放一点食用油和盐,不要盖锅防止变色,断生即可,捞出沥水,起油锅放少量油炒香大葱,西兰花和海参一起放入翻炒两到三分钟,放适量盐和生抽,不用放酒,起锅即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-10 · 上海市
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