减脂紫薯鸡蛋卷
好吃营养又低脂
10克
22克
12克
223
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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紫薯上锅蒸熟压成泥
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步骤2/8
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鸡蛋搅拌均匀加入适量盐 一勺淀粉
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步骤3/8
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锅中刷油
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步骤4/8
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倒入蛋液，
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步骤5/8
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翻面
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步骤6/8
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紫薯泥压扁放在蛋饼上
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步骤7/8
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蛋饼卷起来
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最后一步
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切成一块一块的
紫薯泥太干的话，可以加入一点点牛奶搅拌，鸡蛋饼上的紫薯泥不可放太多，容易把蛋饼撑破。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-19 · 新疆维吾尔自治区
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