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肥牛饭

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营养师蓝冰滢

秋冬季节，孩子的进补非常重要。经过一个夏天的消耗，秋季要适当的补充一些营养，才好扛过接下来的寒冬。 要说孩子超级爱吃的主食是什么，肥牛饭一定有一席之地。某快餐品牌的肥肉饭，从之前的物美价廉变成现在的又贵又少又难吃，这个心理上还是有一定落差的。 孩子想吃肥牛饭怎么办？其实在家就能做！材料非常简单，而且做出来超级好吃~用来拌饭再也不用担心孩子不想吃饭~ 肥牛是一种高密度食品, 美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群, 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源 。多让孩子吃牛肉能补充很多中营养物质。 重要的是自己做的肥牛饭，可以多放肉~再浇上浓稠的一勺汤汁~别提多好吃了~再搭配上一盘新鲜的果蔬，抓紧端上桌吧~
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19克
30克
39克

402
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
肥牛 150g
、
洋葱 1个
、
酱油 20g
、
料酒 10g
、
糖饴 15g
、
砂糖 10g
、
清水 150g
、
盐 2g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-19 · 浙江

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