祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗的做法

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祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗

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祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗？都说红豆薏米祛湿去水肿效果好，但是很多人喝了却没什么效果，因为你可能没有喝对。今天我们就用大宇云暮豆浆机来做红豆薏米糊。为了效果更好，我加了芡实，又为了增加风味补气血，还加了两颗红枣。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红豆 1杯（30ml）

、

炒过的薏米 1杯

、

芡实半杯

、

去核红枣 2颗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1⃣️红豆薏米糊里面用的并不是红豆，而是更加细长的赤小豆，用它祛湿效果才更好2⃣️薏米本性寒凉，直接煮水，打米糊反而影响祛湿效果，正确的做法是用小火把薏米炒至微黄，晾凉后储存，随吃随用
步骤2/8 点击查看大图
赤小豆、薏米、芡实和红枣按2:2:1:1的比例放入豆浆机
步骤3/8 点击查看大图
加水到水位下限
步骤4/8 点击查看大图
选择米糊功能，25分钟即可完成
步骤5/8 点击查看大图
做好的米糊细腻顺滑无渣
步骤6/8 点击查看大图
就连很难打碎的枣皮也被打的很细腻了，喝起来不卡嗓子，很棒。
步骤7/8 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
晚上预约好，早上起来就可以喝了

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

每天一碗按正确的方法做红豆薏米糊（水或豆浆），相信你会体验到很好祛湿效果的。喜欢甜的，最后可以加点0卡糖/ 白砂糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-17 · 北京

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