减肥:凉拌蕨根粉
减肥总是不知道吃什么好,今天早到了低能量的蕨根粉,爽口不油腻,配上黄瓜丝,花生米简直是触动灵魂的减脂餐,再也不怕饿了
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千卡
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步骤1/9
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蕨根粉用清水煮,煮5~10分钟变软之后捞出,过一下凉水备用。
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步骤2/9
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准备好香菜切段,黄瓜切丝备用。
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步骤3/9
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切丝后的黄瓜备用。
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步骤4/9
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煮好的蕨根粉,过完凉水之后捞出备用。
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步骤5/9
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花生米放少许油煎制熟。
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步骤6/9
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所有的食材放在一个碗里,开始调汁
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步骤7/9
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放入盐白糖,生抽醋香油,搅拌均匀。
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步骤8/9
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搅拌均匀之后盛盘子,准备开吃。
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最后一步
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再秀一张成品图,美美的开吃啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-17 · 山东省
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