家常版日式烧鸟【宝宝辅食】
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说实话啊,我之前也不喜欢折腾烧烤什么的,总感觉食材复杂还费时,做这一顿饭,还得花上小半天。 直到我学会了这个家常版烧鸟,有鸡腿彩椒就能做的搭配,在家也能实现串串自由!
营养分析
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31克
86克
19克
674
千卡
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
蛋清
20克
、
淀粉
5克
、
香菇
适量
、
鸡腿
适量
、
圣女果
适量
、
青椒
适量
、
红椒
适量
、
黄椒
适量
、
牛肉片
适量
、
芝麻
适量
、
鲜菇粉
适量
、
酱油
2勺
、
素蚝油
1勺
、
糖
5克
烹饪步骤
-
步骤1/9
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鸡腿去骨,切成小丁备用。用厨房剪从中间对半剪开,沿着整根骨头剪下来就行,方便省力气。
-
步骤2/9
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往鸡腿肉加上蛋清、淀粉和鲜菇粉,抓匀,腌制15分钟。
-
步骤3/9
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彩椒切丁,在香菇表面切个花刀,放到一边备用就行。
步骤4/9
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发布于 2022-09-14 · 浙江
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