豆腐海带味增汤
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鲜美好喝,健康营养哦,特别适合正在减肥的朋友。 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
营养分析
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9克
33克
24克
297
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
海带
(干)1/3条
、
内酯豆腐
1盒
、
白蘑菇
10朵
、
香菜
2棵
、
生姜
2片
、
虾米
1勺
、
葱伴侣有机赤味增
30克
、
六月鲜轻12克特级昆布酱油
20ml
、
调料味达美葱姜料酒
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/9
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准备好食材。
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步骤2/9
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把海带用清水浸泡半小时左右,清洗干净,再加入适量盐用手搓去海带上的粘稠物,继续清洗干净,切成丝或块。
-
步骤3/9
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蘑菇去蒂冲洗干净,生姜切成丝,香菜切段,豆腐用刀划成小块。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2022-09-12 · 江苏省
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