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南瓜还可以炒着吃！清炒南瓜

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阳子爱做饭

南瓜竟然还可以炒着吃？北方人迷惑，我女票告诉我很好吃，那就给她做一个家乡的味道吧，出锅品尝，确实别有一番风味，不错不错，可以入选我的菜谱啦！ 南瓜含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。南瓜的β-胡萝卜素含量也是较丰富的。它对于多数人群都是适用的，尤其是糖尿病患者，由于南瓜中富含的铬元素和钴元素，所以对于血糖高的人群较适宜食用。 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 500g
、
大蒜 5瓣
、
小米辣 2个
、
小葱 2根
、
生抽 1勺
、
盐 适量
、
白糖 1勺
、
十三香 适量
烹饪步骤
小贴士

1.宁可多炒一会儿变烂一点，也不要硬着就出锅。 2.水如果不够可以适当增加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-08 · 天津

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