10分钟的减脂油麦菜来了，全家都可以吃，千万不要错过
浏览 1.8万 · 收藏 81
将做法保存到手机
减脂期的福利来了，超好吃的油麦菜，清脆爽口，色香味俱全
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
油麦菜洗净
-
步骤2/4
点击查看大图
切三段
-
步骤3/4
点击查看大图
撒一点食用油，一勺盐，100度沸水烫30秒，捞出过凉水
-
最后一步
点击查看大图
挤干水分后码放在盘子中，切碎的蒜瓣，辣椒摆放在表面，淋上一勺味极鲜，烧热的食用油淋在表面
小贴士
烫菜的时候热水中➕油，盐会更清脆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-05 · 山东省
换个做法
油麦菜的相关分类
油麦菜的相关推荐
-
麻酱烧饼
76851人看过 -
#奇妙烘焙屋#超简单蛋白糖 不熬糖也能做，新手轻松get~
204711人看过 -
土豆泥三明治
11669人看过 -
酸辣茄子
98836人看过 -
香菇肉末焖饭 12+宝宝辅食
16645人看过 -
冰糖香蕉水 12+宝宝辅食
8390人看过 -
西葫芦虾皮蛋饼
13034人看过 -
什锦虾仁
13056人看过 -
火龙果溶豆
10870人看过 -
迷你纸杯蛋糕
94520人看过 -
丝瓜鸡蛋汤
18514人看过 -
#米饭最强CP#醋溜土豆丝，酸辣好吃巨下饭
162133人看过
