不苦的苦瓜胡萝卜粗粮蛋饼(减脂养颜食品)
周五拿了好多个南海本地特色大顶苦瓜,于是周末就变着花样吃苦瓜啦~苦瓜清热解毒,含清脂素,可以减肥排毒,益处大大的有~
39克
39克
83克
818
千卡
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步骤1/6
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苦瓜、胡萝卜擦丝,加些盐让其失水。
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步骤2/6
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出水后捞出挤干苦瓜胡萝卜水分,加入面粉玉米粉鸡蛋清水,适量盐和黑胡椒调味。
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步骤3/6
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搅拌成粘稠的面糊。
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步骤4/6
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热锅抹油,一勺上锅压扁整理成圆饼状~接着再来一勺重复以上步骤,最后撒点黑芝麻点缀~
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步骤5/6
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两面煎至稍金黄即可乘出~
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最后一步
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这个方子可以做十个小饼~营养丰富,富含膳食纤维维生素~苦瓜清热解毒~益处大大的呢~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-04 · 广东省
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