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炒南瓜

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南瓜具有降血糖、降胆固醇、保护视力的作用，口感糯甜，是秋冬季节很好的食材。炒南瓜，食材简单易做，热量低，是早晚餐很好的菜品。
食材清单 加入采购清单
南瓜 500g
、
姜 适量
、
葱 适量
、
大蒜 3瓣
、
盐 适量
、
蚝油 2勺
、
花椒 20粒
、
十三香 适量
烹饪步骤
小贴士

1.蒜切片，小火煸炒发黄，爆出蒜香味。 2.炒南瓜切忌大火，容易炒糊 3.加水后不要多次翻炒，容易烂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-04 · 天津

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