生酮饮食•自制披萨，减脂期可以吃的无面饼包菜鸡蛋基底
减脂期嘴馋就可以适当吃一点～ 小朋友也可以吃的，健康有营养～
32克
44克
30克
528
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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✨ 包菜擦丝，放一点点盐巴杀杀水，搅拌均匀，把水挤掉，
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步骤2/8
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✨包菜丝里打入三个鸡蛋，加入1克盐巴，1克鸡精，搅拌均匀
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步骤3/8
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✨烤盘刷橄榄油
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步骤4/8
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✨倒入包菜鸡蛋 ，放入烤箱，200度15分钟，然后用油纸垫在表面，用烤箱手套按住盘子翻面，然后再放回盘子里
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步骤5/8
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✨青椒切小条，洋葱切片
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步骤6/8
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✨表面刷上番茄酱，另一面可以刷你喜欢的别的酱料，放上青椒洋葱
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步骤7/8
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✨再放入烤箱200度10分钟
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最后一步
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✨ 撒上芹菜叶，搞定
可以加上任何喜欢的材料～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-02 · 福建省
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